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萬博提現有多快:中医专家:白领女性易阳虚 日常应注意5大问题

2015-01-17 01:24:3739健康网周宜
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申愽下载直营网,  一位内部人士告诉记者,本次出台的顶层设计文件内容偏向于原则性、纲领性,还将配套具体的改革细化落实文件,但是因为这个改革方案涉及的企业和部门众多,存在很多利益博弈,此前如何协调各部门统一共识一直都是重点以及难点所在。其中,以涉嫌强奸罪刑事拘留犯罪嫌疑人唐某某,该嫌犯系本案涉及的唯一一名公职人员,11月22日,唐某某已被免去职务,县纪委已立案调查。最终,韩国的赵承敏/安在炫4-1战胜张本智和/龙崎东寅,夺得男双冠军。  对此消息的披露,韩国的网民表示了惊异和感到耻辱,有人说:“如果这是事实的话,全世界都会震惊了。

  苏亚雷斯今年29岁,明年1月份就年满30岁,英媒体《每日镜报》认为苏亚雷斯很有可能在巴萨退役。此役,乔治-格文得到了38分、约翰-卢卡斯得到了23分18助攻领衔马刺7人得分上双;奇奇-范德维奇得到了50分、英格里什得到了25分。因传统豪门皇马和拜仁,以及欧洲新贵曼城和巴黎都只作为小组第二出线,淘汰赛首轮可能会遭遇强敌,届时很有可能造成两支豪门提前对决。巴萨、马竞、皇马、塞维利亚4大豪强晋级淘汰赛,英超则有阿森纳、莱斯特城、曼城3支球队晋级16强,德甲有拜仁、多特、勒沃库森,意甲贡献尤文和那不勒斯,法甲同样有大巴黎和摩纳哥双雄,葡超亦是波尔图、本菲卡双子星。

分析认为,随着叙政府军日益占据上风,支持叙反政府武装的西方国家近期频频以“人道主义”名义施压叙利亚政府停止攻击,实质上是为叙利亚反对派提供喘息之机。  与票选领先相比,郭艾伦本人昨天接受采访时反倒更关注将在中国举行的男篮世界杯赛,“2014年首届世界杯的参赛资格我们没能拿到,我感到非常遗憾,所以因为错过了之后才要更加珍惜,更加期待。当前,对不少学生而言,爱国主义教育就是学校里的上课考试,下课铃一响,课本一撂,试卷一交,就完事了。从大石河、黄泥河到哈达河、半截河﹔从夹信子(平阳镇)到郝家屯儿到处都燃烧着抗日烽火。

核心提示:白领女性久居办公室,容易阳气不足形成阳虚体质,冬季手脚冰凉等都是阳虚的表现,而阳气损伤则可能影响寿命,所以,办公一族千万要当心!

  《黄帝内经》中说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也”。就是说,阳气对人体非常重要,可比天与日,主宰生死,固护一身阳气可葆生命活力,对于女性来说,阳气充沛还是美丽容颜的保证。

  可是,生活节奏越来越快的现在,工作家庭双重压力,容易影响心情造成郁结;加上饮食、生活中的不良习惯,久而久之让寒气入侵体内;以及工作、居家环境的影响,照射阳光不足等等,会让女性阳气不断衰减,最终阴阳失衡,导致亚健康找上门,引发各种疾病,甚至还可能缩短寿命。

  阳虚的人,最典型的症状就是畏寒,冬季手脚冰凉。此外,还有脸色不佳、不爱说话,就算睡得再多也还是感觉困;容易腰酸背痛;胃肠道不好,爱申愽下载直营网拉肚子月经不调痛经、性欲低下等等。白领女性长期待在办公室里,缺乏运动,再加上生活中的一些不良习惯,更容易损伤阳气,如果不注意调理就会造成亚健康,导致疾病甚至影响寿命。【延伸阅读:阳气不足也会导致肥胖 高龄生育还祸及胎儿

  为什么白领女性容易阳虚呢?39健康网特邀中山六院中医科苏婷医师,来为我们进行解答。

  一是饮食。 很多女性冬天都喜欢喝点冷饮、吃个冰淇淋,这是最损伤阳气的坏习惯。有些人可能觉得,自己只是夏天吃点冰,冬天都是喝热水的,这样也会阳虚吗?要知道,冷食都是寒性的,即便夏天吃对女性来说都不太好,包括餐前的冷菜,餐后的冷食甜点等,甚至冰冻过的水果,女性都最好少食不食。还有就是,广东人喜欢喝凉茶,这其实是个很不好的习惯,尤其广东人多虚寒才会湿热,再喝凉茶只是加重脾胃虚寒更伤身体罢了。

  二是穿着。 女性都爱美,小短裙、热裤,为了时尚好看,冬天光着脚的都大有人在。事实上,“人老腿先老,寒从脚下起”,寒气首先就是对双腿造成影响,继而向上影响子宫,造成月经不调、痛经乃至宫寒、不孕等。女性,尤其是办公族,夏天也最好少穿短裙、凉鞋,如果职业需要必须穿短裙,则最好穿上丝袜,每晚坚持用热水泡脚。

  三是环境。 工作和居住环境,也是造成女性阳气不足的重要原因,尤其是那些长期在地下、仓库、潮湿的环境中工作的女性,因为长期不见阳光,容易出现风湿痛等问题。而白领一族,朝九晚五的工作,也很少能够沐浴阳光,加上办公室整天吹着空调,久而久之就造成了女性阳虚。所以,办公室我们无法避免,但是也要做好保暖工作;居家生活中,空调就能免则免吧。此外,还是要注意多晒晒太阳。

  四是运动。 现代人大多比较注重健康,运动绝对是保持健康的最佳手段,俗话说“生命在于运动”。但是,运动却会造成阳虚这是为什么呢?运动虽好,也要适可而止。长期大量的运动,肌肉会越来越发达,因为五脏精血主要都用来供养肌肉骨骼了,就会导致腑脏中精血不足,从而掏空腑脏,人体就会变得“外强中干”。很多运动员生育的后代都不太健康,就是这个原因。体育锻炼主要是“养形”,再高级一点是“养气”,最后才是“养神”,适当运动就能让经络气血调畅,起到“养气”作用,而养生中最重要的是“养神”,养神就不能过度耗神,出汗过多其实也是耗损,包括洗桑拿等,也不宜出汗过多。

  五是心情。 情志对阳气的影响非常大,阳气不足的人容易不开心、郁闷,性格也比较内向、羞涩,甚至抑郁。同样的,如果心情不好也会造成阳气不足,因为心情郁结,肝气就不能得到抒发,从而伤肝损伤阳气。此外,工作压力、熬夜太多,导致睡眠不好,也是损伤阳气的重要原因。

  所以,女性尤其是白领一族,一定要注意养阳。避免那些可能损伤阳气的不良习惯和影响,注意饮食、保暖,适量运动,才能养足阳气,拥有健康的身体。

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专家介绍:中山大学附属第六医院中医科 住院医师 苏婷

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